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中医专家认为,春天补五脏,以养肝为先。鸡肝味甘而温,非常适宜春季养肝食用,不仅能养肝,还有暖胃的功效。如果将鸡肝与薏米一起煮成粥食用,对于肝血不足,健脾暖胃有很好的食疗保健作用。
鸡肝薏米粥的做法:用鲜鸡肝3个左右,加上大米100克,薏米50克左右。先将鸡肝用凉水反复浸泡冲洗,去除血块,加凉水,葱姜少许,白酒少许煮至8成熟捞出,再将薏米和大米熬成粥,待二米8成熟时,下入鸡肝碎,继续熬煮成熟,加点盐调味即可。
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