胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响。
所以这个胡萝卜首推人群最适合给宝宝吃了。宝宝在添加辅食的时候每天有点胡萝卜，不仅可以增强身体免疫力，减少患感冒的几率更是让宝宝眼睛的明亮的一道好菜。
下面推荐几种适合宝宝的胡萝卜吃法——
胡萝卜汁：把洗干净的胡萝卜直接打成汁后加点蜂蜜和一点橄榄油就可以了。
胡萝卜芝麻泥：胡萝卜蒸熟后与黑白的熟芝麻打成泥状给宝宝吃，满口香。
胡萝卜碎肉粥：胡萝卜与熟的瘦肉一起打汁后与煮好的白粥一起喝，好吃颜色也好看。
胡萝卜属于脂溶性维生素，有点脂肪营养价值更高更好吸收。
，小宝宝可以吃胡萝卜吗？饮食保健 更新
饮食保健 推荐排行