中医学认为,荔枝味甘酸,性温,归脾、肝两经,有生津益血,健脾止泻,温中理气,降逆等功效,能够治疗贫血,脾虚久泻,气虚胃寒,呃逆等病症。《本草纲目》中也记载,荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等功效。据中医专家介绍,荔枝较适用于妇女产后血虚及体弱多病及老年体虚者食用。
以下介绍几个荔枝的食疗方:
1.治疗贫血,用鲜荔枝50克(干者10克),龙眼肉10克,大枣10枚,水煎半小时,每日早晚服用。
2.治疗脾虚腹泻,用干荔枝肉10克,莲子10克,芡实10克,山药10克,大米100克,共煮为粥食用。
3.治疗气管炎咳嗽,用鲜荔枝50克(干者10克),红茶1克,开水浸泡代茶饮。
荔枝的营养成分丰富,每100克荔枝肉含蛋白质0.7克,脂肪0.6克,糖类13.3克,钙6毫克,磷34毫克,铁0.5克,钾193毫克,镁17.8毫克及多种维生素、有机酸及果胶等。
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