冬季也是感冒的高发季节，因此我们请中医专家给大家推荐十种简单易行的感冒食疗方，供朋友们根据自己的情况，在中医指导下选择使用——
一、绿豆茶：茶叶5克，绿豆30克，红糖适量。茶叶装于纱袋中。绿豆洗净捣碎，加清水300毫升，煎至150毫升。去茶叶，加红糖。煎至溶化。分1～2次食豆喝汤。适用于流行性感冒。
二、葱蒜饮：葱白250克。大蒜120克。葱白、大蒜洗净拍裂，加水800毫升，煮熟，去渣。每服3次。每次100～150毫升。适用于防治流感。
三、白菜萝卜饮：白菜心250克，萝卜60克，红糖适量。白菜箩卜切片，加清水400毫升，煮熟后，下红糖，继续煮至糖溶。分1～2次食菜，喝汤。适用于风热感冒。咳嗽，咽痛。
四、红枣银菊汤：红枣30克，金银花，菊花各15克。红枣、金银花、菊花水煎2次。每次用水300毫升，煎分钟，两次混合，取汁。当茶饮。适用于风热感冒。
五、大海蜂蜜饮：胖大海5枚，蜂蜜适量。胖大海洗净，放于大茶杯中，加150毫升滚开水，盖好，温浸20分钟。待其膨胀后。除去皮核。加入蜂蜜，调匀。分l～2次服。适用于外感风热，头痛，牙痛，目赤红肿，大便燥结。
www.qpx6.com六、菊花蜂蜜饮：菊花50克，蜂蜜适量。菊花加水1000毫升，烧开后，倒出保温30分钟。过滤。待凉至50℃时。加入蜂蜜。搅匀。当茶饮。适用于感胃风热，头痛，大便秘结。
七、银花蜂蜜饮：金银花30克，蜂蜜适量。金银花水煎2次，每次用水300毫升，煎半小时，阿次混合。取汁调入蜂蜜。分3次1日服完。适用于风热感冒，咳嗽痰多，咽喉疼痛，大便赶燥。
八、银菊二花粥：金银花、菊花备10克，粳米100克，白糖适量。金银花、菊花洗净焙f。共研末，粳米加水熬成粥，下银花，菊花末及白糖。调匀。分2次服。适用于风热感冒，头痛目赤。咽喉肿痛，冠心病，高血压，小儿热疖。
九、金银花粥：金银花(干品)20克，粳米50克，红糖适量。金银花(干品)洗净，水煎2次，每次用水500毫升，煎半小时，两次混合，去满：再将粳米淘净放人，熬至粥将成时，下红糖，熬至糖溶粥成。分1～2次空腹服。适用于热毒疮疡，风热感冒
十、葱姜红糖饮：葱白50克，生姜20克，红糖适量。葱白、生姜加水400毫升，烧开后，加人红糖，煮至糖溶。分2次趁热服。适用于风寒感冒。
，十种简易的感冒食疗方饮食保健 更新
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