现正是新鲜玉米上市季节，专家提醒人们，鲜玉米是粗粮中的保健佳品，多吃鲜玉米，对人体健康颇为有利，大家一定不要错过大好时节。那么，究竟吃鲜玉米有什么好处呢？下面就让我们一起来看看吧。
鲜玉米富含维生素维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠道蠕动，加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；
鲜玉米富含维生素C等，有长寿、容颜作用；
鲜玉米还含有一定的胡萝卜素可转换为维生素A，对视力有保健作用；
鲜玉米富含维生素E，具有抗氧化和延衰作用；
鲜玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调节神经系统功能，起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用；
鲜玉米有调中开胃、降血脂、降胆固醇的功效。
吃鲜玉米的好处就介绍完了，朋友们抓紧吃点鲜玉米吧。
，吃鲜玉米有什么好处？饮食保健 更新
饮食保健 推荐排行