我国有些地方在农历二月二这天有吃芥菜饭的习俗,并有“吃了芥菜饭不生疥疮”的说法。今天正是农历二月二,我给大家说说芥菜饭的做法吧。
主料:糯米1000克,芥菜1000克,猪五花肉300克。
辅料:虾皮100克,猪油(熟)150克,干葱头50克,酱油50克,辣椒酱、油炸花生仁适量,猪骨汤适量。
调味料:生抽2汤匙,黑酱油1汤匙,盐少许,胡椒粉少许。
具体步骤:将糯米用清水淘净,浸泡2小时后,把水沥干,芥菜洗净切成小段,干葱头切成薄片,猪五花肉切成丝状。
锅置旺火上,放入熟猪油烧热,放入干葱头炸至金黄色时捞起。再下猪五花肉丝煸炒至熟,加入芥菜虾皮,炒至半软时,加入淘洗过的糯米、酱油、味精炒拌匀整平。然后注入猪骨汤,盖好锅盖,用旺火烧至收汤时立即退火改用微火焖至饭熟。启盖泼上葱头油、花生米和饭拌匀即可,食时根据个人口味,可掺些辣椒酱。
功效说明:芥菜含有大量的叶绿素及维生素C,经常食用富含叶绿素及维生素C的蔬菜,能提高自身免疫能力,增强抵抗力,对人的皮肤有好处。
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