据新闻报道，香港目前流感爆发，至20xx年3月13日凌晨，香港流感死亡儿童人数增至4人。现在流感病毒已经进入大陆，20xx年3月13日广东卫生局发布紧急通告，提醒市已预防流感。为了保证大家身体健康，免遭流感的侵害。特向大家推荐一些预防流感的最好方法，希望可以帮助大家。
（1）盐水漱口法：每日早晚，餐后用淡盐水漱口，以杀灭口腔病菌。
（2）食醋熏蒸法：有条件的话，在家里或者在单位，用电炉子搪瓷盆煮点醋，醋就买超市里最便宜的那种就行了，不但可以杀除细菌，还可以促进食欲哦！专家介绍说，每日用食醋在室内熏蒸15~20分钟，能杀死居室病菌，保障健康。
（3）药物搽涂法：每日早晚或外出时用清凉油或风油精少许涂搽双侧太阳穴（额头两侧）和鼻唇部，可起到防治感冒的作用。
（4）冷脸热足法：每日晨晚养成冷水浴面、热水浴足习惯，能提高身体抗病能力。
（5）服药防范法：发现有流行性感冒时，可提前服用预防药。
（6）饮糖姜茶法：以生姜、红糖各适量煮水代茶饮用，能有效地防治感冒。
（7）呼吸蒸气法：在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次。这对初发感冒效果甚佳。
（8）热风吹面法：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3~5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
（9）按摩预防法：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴，位于鼻沟内、横平鼻外缘中点十余次。
（10）不要劳累，保证睡眠时间：长期承受与工作相关压力的人，患感冒的几率要比生活在平静氛围中的人大5倍。原因是：压力激素（如肾上腺素）会扰乱你身体的免疫系统。每天都要为自己设置一段“放松期”，例如洗一个热水浴。劳累时免疫系统功能较弱，病毒容易侵入。一晚少睡3小时，就会降低人的免疫力。一定要保持健康的睡眠习惯，尤其是在冬天，因为届时会接触更多的病毒。
www.qpx6.com 提供流感,感冒相关信息。（11）认真洗手：尽管洗手本身不会增强免疫机能，但却能够大大降低你患流感的几率，专家称：“大约一半的流感发病是通过手接触患病的。人们都知道去过卫生间之后要洗手，但在和他人接触之后很少有人想过去洗手。洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真的清洗，时间也要尽可能长一些。”
（12）补充维生素：保证在你的饮食中有适量的维生素E和其他抗氧化剂成分,如维生素A. B. C。这些物质能提高你免疫系统的功能。在动物实验中发现，如果给年老的老鼠降低维生素E的摄入，那么它患流感的机率大大提高。
（13）多喝水：不是有句老话吗？水可解百毒，多喝水准没错啦！清晨一杯温凉的蜂蜜水，既能润肠通便，又可以滋润皮肤，还可以增加免疫力，何乐而不为呢~~PS：糖尿病除外！
（14）勤锻炼：一定要抓紧任何机会锻炼身体，可以爬楼梯就不做电梯；可以走回家就不坐车；有条件的话，每周至少到健身房锻炼2次。但锻炼也要适度，最好每周锻炼三次，每次至少30分钟以上即可。适度的锻炼可以使得人体内的白细胞数量暂时增加，但如果每天锻炼一个半小时以上就会产生相反的作用。
（15）少去人多的地方：人多的地方是细菌密集的地方，空气不易流通，细菌容易传播，所以啦，不是必不得已，尽量减少外出聚会的机会。PS：现在是年尾，小偷们也在积极准备钱财回家，少出门还可以防盗哦！
（16）多喝酸奶：每天坚持喝酸奶不仅可以降低患流感的几率而且还可以缩短患病的时间。研究显示，每天喝酸奶的人患流感的时间比仅服用维生素的人短2.5天。酸奶中含有的对人体有益的乳酸菌可以维持肠道内的细菌平衡。专家说：“有证据表明通过喝酸奶来维持肠道免疫系统的平衡可以起到增强整体免疫系统功能的作用。”
（17）多喝茶：喝茶可以增强免疫机能，科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也在一些病菌细胞中出现，人体面对这种化合物时会有助于建起抵抗病菌的防线。研究显示，那些每天喝五小杯茶的人，其免疫系统抵抗疾病的能力要高出那些每天喝五小杯咖啡的人。
健康提示：
专家建议，预防春季感冒首先要在饮食上注意，饮食一定要清淡、易消化，多吃高蛋白、高维生素食品，少食肉类、鱼、虾等不易消化的食物，多吃青菜，水果，忌食生、冷；还要加强自身保健，尽量避免到人多、空气混浊的公共场所活动；同时衣服增减要适度并保持室内空气清新湿润。如果已患上了感冒，应服用辛凉解表、清热解毒的药品，症状较轻者，可服用板兰根冲剂、感冒清热冲剂等中成药；如果症状较重，要及时就诊，在医生指导下用药。
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