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雪碧加醋可以减肥吗?

03-19 12:57:18  浏览次数:951次  栏目:减肥方法
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  现在网上流传着一种搞怪的减肥法——雪碧加醋。雪碧加醋可以减肥吗?专家认为——

  没有任何数据和研究可以支持雪碧加醋能减肥这个论点,倒是有研究表明,醋对减肥有一定好处。因为醋可以延缓食物在胃中停留的时间,降低血糖上升速度,而血糖上升快,胰岛素分泌就多,脂肪合成就快一些。

  从这个角度讲,醋对脂肪合成有一定抑制作用,而加上碳酸饮料中的糖分,除了调整口味稀释醋的浓度,对减肥效果没有更多的帮助。

  中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红提醒,食用醋浓度比较高,容易对消化道有刺激,不要空腹食用醋,最好是在吃饭时加一些,胃酸过多的人也最好不要尝试。

  郑大一附院副主任营养师付三仙也称,醋有软化血管降血脂的作用,适量用一些对于现代城市人的高热量饮食是有益的,然而加碳酸饮料没有什么益处。

  郑州市口腔医院牙体牙髓科副主任医师王宏峰认为,雪碧加醋作为饮料食用,在口腔内停留的时间很短,短期内对牙齿及口腔内环境的伤害并不明显,但如果长期大量饮用,常年积累,会导致牙齿的脱钙现象。

  对于形形色色的雪碧新喝法,专家们一致认为,除了改变口味,几乎没有什么有益的作用。有些做法虽然没什么明显的害处,但是从营养角度来讲是无益的,就像往雪碧里加果汁,果汁本来的营养如果是三十分,可能被稀释到十五分了。

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