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凡事都过犹不及，饮食也是如此，过量和缺乏都会引发一些健康问题。每天适量喝一点蜂蜜水不但不会发胖，还能减肥，蜂蜜有润肠通便的作用，还能排出体内毒素，蜂蜜所含的一些酶也能促进人体消化、吸收。
蜂蜜本就有润肠通便的作用，可有效消除积食。但如果将蜂蜜水当白开水一样地喝个没度那也是不行的，蜂蜜含有大量葡萄糖和果糖，这两种糖都是被人体直接吸收的，虽不会造成沉淀，但会引起血糖急速上升，诱发高血糖。
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