怎样预防耳鸣？

　　造成耳鸣的原因有很多，主要是耳部的各种疾病。颈部和耳部血管性疾病也会导致耳鸣，其他全身性的疾病或药物应，不当也会造成耳鸣。过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张时，也可能产生耳鸣。耳鸣患者首先要去医院查明耳鸣究竟由哪种原因引起，然后根据具体情况处理。

　　此外，平时生活中坚持进行保健按摩，对耳鸣的防治也很有效果。

　　1．先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。

　　2．两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在头后部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方约50次，使耳内听到类似击鼓的声音。

　　3．用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌将耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。

　　4．用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。

　　5．按摩合谷穴(伸掌，大拇指、食指两个手指并拢，在两指间肌肉最高处取穴)80次。