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木瓜牛奶的做法

11-15 21:33:55  浏览次数:618次  栏目:饮食保健
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  木瓜牛奶是台湾相当流行的一种大众饮品,常吃可以润肤养颜,使皮肤光滑。木瓜牛奶的做法有很多种,在木瓜和牛奶两种主料之外,可以添加许多其它水果。下面给大家推荐几种比较流行的做法:

  木瓜牛奶综合果汁:木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮,剔除籽,备用。把准备好的水果放进果汁机内,加入牛奶、冷开水,搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。木瓜中的β胡罗卜素,结合香蕉的维生素E,可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题,比吃药更自然健康,又没副作用。

  木瓜牛奶冰淇淋:木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)。瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,当场饮用,若需外带,置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味。

  木瓜牛奶蛋黄饮:木瓜半个,蛋黄1个,蜂蜜1大匙,牛奶200ml,柠檬半个。木瓜切成块,连同牛奶、蛋黄一起打成汁,再加入柠檬汁及蜂蜜,以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒,味道更好。可作为正餐饮用。

  木瓜牛奶冰汁:木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量。选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。

  木瓜牛奶椰子汁:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。

  木瓜鲜奶露:木瓜600g,鲜奶1杯,椰汁半杯,糖200g,玉米粉3汤匙。木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚,然后放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁,用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠状即可。

  木瓜牛奶麦片汁:去皮木瓜半个,全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。木瓜切粒,与全脂牛奶搅成汁後,加入即溶麦片,再酌量加入糖。

  提醒:鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味,是正常现象,请安心食用。

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