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很多品牌的牙膏都以含“氟”为卖点，但高浓度的氟对人体的危害很大，一些含氟牙膏氟超标，因此须谨慎使用。
氟可以增强牙齿钙的抗酸性，同时抑制细菌发酵产生的酸，因此能够坚固骨骼和牙齿，预防龋齿，但用量太大或浓度过高，可引起牙体的硬组织发育不正常，使得牙齿表面出现斑点甚至变色，影响牙齿美观。重则会引起恶心、呕吐等急性氟中毒。
因此，含氟牙膏的用量一定要小，一般每次不超过1克，牙膏占到牙刷头的1/5到1/4就可以了，无须挤满牙刷头。
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