现在，乘坐飞机已经不是什么新鲜事，很多平民都可以享受。但是，坐飞机需要注意的一些健康问题，以免对身体造成不利影响甚至危害到生命安全。健康专家提醒我们，乘飞机有可能诱发下肢深层静脉血栓，并可能导致肺栓塞。
由于由于长时间坐在狭小的座位上不动，导致双下肢静脉血液回流缓慢，血液淤滞，下肢血液凝固形成血栓，下了飞机稍加活动，脱落的静脉栓子栓塞的肺动脉，出现肺循环和呼吸功能障碍，导致胸痛、胸闷、咯血、呼吸困难，严重时可出现休克甚至猝死，医学上称之为“深层静脉血栓栓塞症”，又成为“经济舱综合征”。
空军总医院空勤科主任医师郑军说，由于飞机经济舱座位的前后距离较窄，大约只有80厘米宽度，长时间保持坐姿，座椅靠背对乘客背部和腿部造成的压迫，再加上客舱内相对缺氧，形成了一个容易引发深度静脉血栓症的环境、坐在靠近过道的乘客可以方便活动，而坐在中间座位的旅客通常很少活动，如果乘客身体本身就有相关的疾病，发生静脉血栓的几率就比较高。
当飞机处在万米以上上空时，机舱内气压约为0.7-0.8个大气压，湿度仅为0－10％，据此推测，10个小时间将有1公升水分从体内蒸发；同时，低压、低氧环境还会使乘客胃肠涨气、腹内压升高，引发下半身静脉血流回流减慢；低氧血症还可导致纤溶机能低下，凝血机能亢进，从而扩张血管，导致血液凝固性增加和静脉血流淤滞，容易诱发深层静脉血栓栓塞。
患病初期乘客通常只会觉得腿部麻木、肿胀、局部发热，行走时疼痛等，往往不会意识到已形成栓塞，发生肺栓塞时常被误诊为心肌梗死、脑溢血等其他疾病。该症医患人群多为老人，正服用避孕药的妇女，体重超重和刚做过手术的病人等。
因此，长途飞行的旅行者，首先要在飞行中尽量多活动，即使不便离开座位，也要活动下肢和脚趾，至少间隔一小时左右在机舱内走一走，做一些简单的四肢伸展运动，并可以翻阅一下格调轻松的杂志；其次，要多喝水和不含酒精的饮料，少喝酒，尽量保持血液流动畅通。有的专家认为危险因素比较高的人服用阿司匹林能减少患“经济舱综合征”可能性；另外，最好能按照航空服务员或机上播放的录像带的指导，在座位上做保健操。
bao/200910/14924.shtml' title='文章标题：每天睡多久最好？ 作 者：佚名 更新时间：2009-10-24 15:37:12' target="_blank">每天睡多久最好？总之，乘飞机发生深层静脉血栓症状多表现为老年人。近年来，随着人们生活水平的提高，生活方式的改善以及饮食结构等方面的变化，原本是老年人患的的心脑血管疾病逐渐呈年轻化趋势，因此，年轻人无诱因发生深层静脉血栓症也时有发生。飞行旅行时间越长越容易发生，返航比出航容易发生；靠窗或中间座位比通道座位容易发生；乘飞机比乘火车、汽车或轮船出行容易发生，并且死亡病例多集中于长时间飞行的旅行者。
郑军提醒说，乘飞机时喝啤酒或咖啡等饮料不能代替饮用水，其中的酒精或咖啡成分会导致身体脱水。柠檬含有柠檬酸喝柠檬多酚成分，它能有效预防深层静脉栓塞症状，旅行者飞行中每5小时喝上一杯柠檬汁，以促进血液循环。一旦患上该病，应立即救治避免病情恶化。
由于往往合并有高血糖、高血压、高血脂以及动脉粥样硬化，糖尿病病友的静脉血流淤滞，血流缓慢，容易形成血栓。所以，乘坐飞机时更需要小心谨慎，防止经济舱综合征。较好的预防办法是：
1、如果有高血压、血脂异常、肥胖、吸烟、心脑血管或周围血管病，平时每日口服阿司匹林100毫克；
2、乘飞机时尽可能选择过道位子，如此可以方便走动；
3、飞机起飞后，比如有3小时航程，可以中间起来1次，走动10来分钟，上上厕所，活动一下，踢踢腿，有助于改善下肢血流；
4、即使做中间位子或靠窗位子，旅程长的话，也需要在坐位1-2小时时，起来活动几分钟。
5、多喝水，切记不要为了怕上厕所而不喝水，更不要怕影响别人而上了飞机就保持坐位直到下飞机。这样不安全。
编后语：生活中有些不幸，只要我们稍加注意便可避免。问题是，往往我们不注意不谨慎，乃至酿成大祸，比如匆忙过马路而不注意两边车辆。一旦酿成大祸，则不仅仅是沉重经济负担，更是个人痛苦，乃至全家痛苦的问题。提醒糖尿病病友和所有的老年人，尤其是有心脑血管病危险因素者，乘坐飞机，预防经济舱综合征很有必要。
bao/200910/14924.shtml' title='文章标题：每天睡多久最好？ 作 者：佚名 更新时间：2009-10-24 15:37:12' target="_blank">每天睡多久最好？健康知识 更新
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