秋季早起可预防脑血栓

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　　秋天适当早起，可减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病的发病有一定作用。同时，秋季天气日渐清爽，正是调节睡眠的好时机。立秋时节在起居上，应做到早卧早起。秋季适当早起，还可减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。一般来说，秋季以晚10点左右入睡，早晨6点左右起床比较合适。

　　提醒：入秋后，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，呼吸道疾病进入了高发期，而且这一季节的疾病高发人群多集中于免疫力较差的老年人和儿童。

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