春季如何预防尿路感染？

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　　女性最容易发生尿路感染，春季正是尿路感染的高发季节，更要多加注意，做好保健工作。针对春季如何预防尿路感染，专家提出如下建议：

　　1、注意保暖

　　“春捂秋冻”，春季做好保暖很重要。不仅全身要穿暖和，也要选择保暖透气的鞋子。春季也是感冒的高发期，一旦发生感染性疾病，要积极治疗，并要彻底治愈，防止病菌通过血行、淋巴道等进入泌尿系统。

　　2、适当开窗通风

　　开窗换气5-10分钟，可以有效的净化室内空气，防止病菌互相传染。

　　3、保证饮水，规律饮食

　　保证每天饮水量在2000毫升左右，肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道可以起到冲洗作用，保持每2-3个小时排尿一次。饮食要有规律，少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　4、运动

　　户外的新鲜空气有利于体内的新陈代谢，适量的运动可以加速血液循环，是增强抵抗力的一个重要方法。

　　5、做好个人卫生

　　性生活的不良卫生习惯是泌尿系统感染的常见原因。因此性生活前，男女双方都要清洗外生殖器。如果使用避孕工具，也要保持避孕工具的清洁，性交前后都要各排尿一次。还要勤洗澡，勤换衣。特别是贴身的内衣裤，更要一天一换洗，并要保持其干燥舒爽，避免细菌滋生。

　　温馨提示：尿路感染治疗要及时，一旦发现症状就要去医院检查确诊并治疗，不要延误病情，转为慢性疾病。

，春季如何预防尿路感染？