清晨喝一杯20～25℃的温白开水，是一种养生的好方法。因为温开水容易透入细胞膜，促进人体新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，所以有利于提高人体的免疫功能，消除人体疲劳。
需提醒的是，在生活中有些人晨起爱喝杯凉开水。其实，这种做法不可取。因为晨起时，人体脾胃功能刚刚苏醒，胃气运行尚未达到最佳水平，此时喝凉开水，尤其是大口猛灌，会损伤胃的阳气，导致消化功能减弱，不仅影响早餐的食欲，甚至在冷刺激下会出现胃痛、小腹痛、恶心呕吐等胃肠功能紊乱的症状。而喝温开水则不会过于刺激肠胃道，不易造成血管收缩。
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