标签：健康饮食,健康饮食食谱,
冬季咳嗽吃什么？,http://www.qpx6.com
冬季也是咳嗽的高发季节，除了服用相应药用之外，我们还可以采用食疗法来改善身体上的不适。下面是中医专家为大家推荐的七种好吃又好做的饮食疗法，大家不妨试一试。
1.罗汉雪梨饮：将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。
罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。
2.蒸梨：将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。
梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰。
3.三仁粥：选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。
白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿；甜杏仁润肺止咳；胡桃仁补肾固精、温肺定喘；粳米养胃调中。
4.银耳百合饮：取白木耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。有润肺止咳平喘的作用，适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。
白木耳，又叫银耳，其性甘淡平，滋阴润肺，养胃生津；百合甘微苦寒，滋阴润肺，清心除烦。
gyi/201001/15190.shtml' title='文章标题：中医穴位按摩治咳嗽
作 者：佚名
更新时间：2010-1-8 16:11:57' target="_blank">中医穴位按摩治咳嗽
shi/200912/15135.shtml' title='文章标题：治疗咳嗽的偏方
作 者：佚名
更新时间：2009-12-21 16:00:54' target="_blank">治疗咳嗽的偏方
gyi/200912/15120.shtml' title='文章标题：咳嗽有痰不宜吃冰糖炖梨
作 者：佚名
更新时间：2009-12-17 17:11:23' target="_blank">咳嗽有痰不宜吃冰糖炖梨
zice/200909/14716.shtml' title='文章标题：慢性咳嗽的原因
作 者：佚名
更新时间：2009-9-7 15:33:08' target="_blank">慢性咳嗽的原因
zice/200907/14354.shtml' title='文章标题：常见的止咳药物，如何正确使用止咳药
作 者：佚名
更新时间：2009-7-25 14:58:54' target="_blank">常见的止咳药物，如何正确使用止咳
gyi/200905/13804.shtml' title='文章标题：蛇胆川贝液怎么用？
作 者：佚名
更新时间：2009-5-9 15:22:01' target="_blank">蛇胆川贝液怎么用？
gyi/200904/13642.shtml' title='文章标题：止咳药的功效及用法
作 者：佚名
更新时间：2009-4-29 8:58:58' target="_blank">止咳药的功效及用法
zice/200904/13581.shtml' title='文章标题：医生咳嗽吃什么药？
作 者：佚名
更新时间：2009-4-25 12:46:19' target="_blank">医生咳嗽吃什么药？
gyi/200902/12434.shtml' title='文章标题：中医止咳的简单方法
作 者：佚名
更新时间：2009-2-21 14:24:46' target="_blank">中医止咳的简单方法
gyi/200902/12257.shtml' title='文章标题：春季止咳方
作 者：佚名
更新时间：2009-2-17 15:31:28' target="_blank">春季止咳方
shi/200902/11832.shtml' title='文章标题：春季咳嗽食疗方
作 者：佚名
更新时间：2009-2-8 11:34:39' target="_blank">春季咳嗽食疗方
bao/200901/11590.shtml' title='文章标题：咳嗽的作用是什么？
作 者：佚名
更新时间：2009-1-22 14:24:54' target="_blank">咳嗽的作用是什么？
gyi/200901/11574.shtml' title='文章标题：止咳用什么中成药最好？
作 者：佚名
更新时间：2009-1-20 10:36:35' target="_blank">止咳用什么中成药最好？
gyi/200901/11470.shtml' title='文章标题：最全面的治疗咳嗽偏方
作 者：佚名
更新时间：2009-1-10 10:51:09' target="_blank">最全面的治疗咳嗽偏方
www.qpx6.com
5.芦根粥：取鲜芦根150克，洗净切断，与杏仁10克同煎取汁，放入粳米50克，煮粥，至米熟粥成，即可食用。此粥中芦根清热生津除烦，甜杏仁润肺止咳，粳米健脾和胃，食此粥可清肺热、止咳化痰，用于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者。
6.川贝母蒸梨：雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。将梨于柄部切开，挖空去核，将川贝母研成粉未后。装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。此方可治疗久咳不愈，痰多，咽干，气短乏力。贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。
注意事项：民间常用验方。婴儿久咳，多为慢性支气管炎，本方性味平和，对久咳体弱儿适用。复有外感者不宜用。本方以选用地道药材川贝母其效佳。
7.百合蜜：百合60克、蜂蜜30克。将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。此蜜制百合可作点心让婴儿吃。此方可治疗婴儿慢性支气管炎，咽干燥咳，特别是入秋之后的干咳，伴大便秘结更宜。
功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能对抗组织胺引起的蟾蛛哮喘。与蜂蜜同用，加强其润肺止咳作用。
注意事项：脾虚便溏婴儿不宜选用。本法服食方便，以秋、冬季选用为宜。
gyi/201001/15190.shtml' title='文章标题：中医穴位按摩治咳嗽
作 者：佚名
更新时间：2010-1-8 16:11:57' target="_blank">中医穴位按摩治咳嗽
shi/200912/15135.shtml' title='文章标题：治疗咳嗽的偏方
作 者：佚名
更新时间：2009-12-21 16:00:54' target="_blank">治疗咳嗽的偏方
gyi/200912/15120.shtml' title='文章标题：咳嗽有痰不宜吃冰糖炖梨
作 者：佚名
更新时间：2009-12-17 17:11:23' target="_blank">咳嗽有痰不宜吃冰糖炖梨
zice/200909/14716.shtml' title='文章标题：慢性咳嗽的原因
作 者：佚名
更新时间：2009-9-7 15:33:08' target="_blank">慢性咳嗽的原因
zice/200907/14354.shtml' title='文章标题：常见的止咳药物，如何正确使用止咳药
作 者：佚名
更新时间：2009-7-25 14:58:54' target="_blank">常见的止咳药物，如何正确使用止咳
gyi/200905/13804.shtml' title='文章标题：蛇胆川贝液怎么用？
作 者：佚名
更新时间：2009-5-9 15:22:01' target="_blank">蛇胆川贝液怎么用？
gyi/200904/13642.shtml' title='文章标题：止咳药的功效及用法
作 者：佚名
更新时间：2009-4-29 8:58:58' target="_blank">止咳药的功效及用法
zice/200904/13581.shtml' title='文章标题：医生咳嗽吃什么药？
作 者：佚名
更新时间：2009-4-25 12:46:19' target="_blank">
[1] [2] 下一页
，冬季咳嗽吃什么？