老年人失眠的原因

　　失眠在老年人群十分多见，约占50%，而且随着年龄增大发生率更高。专家认为，老年人失眠的原因主要有如下几种：

　　1、睡眠生理改变：正常人入睡的早期阶段睡眠浅，易醒；晚期阶段睡眠深，不易醒。老年人的早期阶段加长，晚期阶段缩短，所以易醒。

　　2、褪黑素缺乏：褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，有维持睡眠节律的功能，老年失眠患者，血循环的褪黑素减少，高峰出现延迟，也会影响睡眠。

　　3、生活习惯改变：睡眠过早，早睡早醒。

　　4、器质性疾病：夜尿多（男性前列腺肥大、女性尿失禁）、心脏病、关节炎、帕金森氏病、停经、癌瘤等。

　　5、睡眠时发生的疾病：如睡眠呼吸暂停综合征、不安性腿动综合征、阵发性肢动综合征。以上几种病症都有可能干扰睡眠，使有效睡眠时间减少。