游泳安全：游泳注意事项

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　　进行游泳锻炼时，为了保障安全，一定要注意以下几点：
　　在游泳池内游泳
　　入水前按规定清洗身体是很重要的。
　　做好充分的准备活动。
　　睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。
　　选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。
　　不要冒险跳水。
　　遵守游泳池规则。
　　饭后45-60分钟内不要游泳。
　　在天然水域游泳
　　要充分了解水域的水底情况。
　　在海中游泳时，必须了解潮汐情况。
　　总是与海岸线平行游。
　　注意同一海域的其他船只。
　　了解水温，最理想的是27摄氏度。
　　选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。
　　不要单独游泳。
　　

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