一、体育活动应注意什么？
1、剧烈活动后半小时左右才可以吃饭，饭后一小时才可以做剧烈活动。
2、由于活动时出汗多，所以需要补充水，但喝水时一定要注意量少次数多，不能一将喝水过多，最好喝淡盐开水。
3、剧烈活动后不能马上停下来。
4、剧烈活动后不能马上进行冷水浴或游泳。
5、恶劣天气（大风、雾天、气温过高或过低）不宜活动。
二、遇到火灾怎么办？
1、平房着水
（1）马上报火警“119”。
（2）迅速选用适当的灭火办法将火扑灭。
（3）如果火势很猛，要迅速用湿毛巾捂住口、鼻跑到屋外。
2、楼房着火
（1）楼房着火，要迅速用湿毛巾捂住口、鼻从楼道撤离，千万不能乘坐电梯。
（2）绝对不能从楼上往下跳。如果在危急的情况下，需要从楼上跳下时，要选择窗口或阳台，而且必须将结实的绳子紧拴在固定的地方慢慢地爬下来。如果找不到绳子，可以用结实的被单代用。
（3）室内失火，开房门时，要先摸摸门是否发热或有烟气从门缝中窜入屋里。如果有烟气窜入，可用湿衣服或被褥蒙住头部，或捂住口、鼻，慢慢打开房门，通过烟区时，要低姿势或贴近地面爬出去。这是因为离地面越近，氧气就越充足。
（4）一旦跑不出去，就趴在地面上等待救护。
（5）如果火在一个房间燃烧，人可迅速转移到另一个房间，但一定要关门，以堵住火源和浓烟。
（6）室内着火，一定不能门窗大开，因为门窗打开后，空气流通会助长火势。
（7）室内失火后，有条件的可跑出来，如果不能跑出来，一定要大声呼救，还可以挥动颜色醒目的物件，以引起人们的注意。要是在夜间，可以用手电筒或敲击金属物向过路人及邻居求救。
三、在学校遇到地震怎么办？
1、如果是正在上课时发生地震，正确的办法就是就近躲藏。*墙的同学紧*墙根蹲下，中间的同学马上钻到课桌底下，闭眼趴下（闭眼的目的是避免玻璃破碎后或其它杂物伤害眼睛）。等主震过后，在老师的带领下，有秩序地迅速跑出教室，如室外有危房或高楼，就不要出来。
2、如果在课间时发生地震、不要慌乱，不要急于跑回教室，应就地找比较安全的地方闭眼趴下（课桌下、承重墙角墙根下，厕所承重墙角等）。
3、如果学校是楼房，地震发生时一定不要慌忙拥挤往楼下跑，或从窗口往楼下跳，应就地闭眼趴下。
切记住：不要急忙跑回家，要听从老师的指挥。
四、食物中毒怎么办？
1、如果食物中毒的人情况比较严重，一定要马送到医院治疗。
2、如果不能马上送医院或中毒情况较轻，也要赶紧采取措施，如用催吐法将吃进胃肠里的毒物很快清除掉。
催吐法——中毒的人自己用手指、筷子或汤匙桶、压迫、刺激舌根，引起呕吐，或多渴温开水催吐。
五、如何防止有意伤害？
1、不轻信陌生人
（1）家长不在家时，有人敲门，不要轻易去开，要从门镜或门缝中看看，如果不认识，绝不能开门。
（2）陌生人来电话时，如果家长不在家，不要告诉陌生人家中没有人，只告诉他家中现在有事，让他过一会再来电话。
（3）如果有人敲门买东西时，不要开门，只是回答“不买”；认为可疑时，可打电话报警，没有电话，可以窗户向外边过路人求援。
（4）不带陌生人到家中来，也不到陌生人家中去。
（5）不把家门钥匙挂在脖子上，也不要露在外边。
（6）放学回家时，如果一个人回家，而且家中又没有人，在开门之前应先看看是否有人尾随，然后再开门进家。
（7）放学时，如果有陌生人在一校门口接（或者就是家长、朋友让来接），不要跟着陌生人走，并把这种情况告诉老师。
（8）放学后排好路队按时回家。
2、不贪小便宜
（1）不接受陌生人送的礼物、食品、文具等。
（2）不和陌生人去游乐场、文艺厅、公园等地去玩。
（3）不乘坐陌生人的汽车或其它车辆。
3、要提高警惕
（1）不随便把家中的电话号码告诉别人。
（2）遇到陌生人问路时，可以指给陌生人方向，告诉他怎么走，但不要为他带路，特别是偏僻的地方。
（3）如果遇到陌生人不怀好意时，要敢于斗争，但不能蛮干，要有智谋，必要时要高声呼咕，要注意陌生人的相貌特征。
（4）要记住自己家长的姓名、工作单位、电话，发生问题时，要及时和家长联系。
（5）晚上最好不要一个人出门去玩。
（6）晚上如果到外边上厕所，要有大人陪着。
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