玄米茶减肥为什么会没有效果

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　　提供减肥,玄米茶减肥法相关信息。分析玄米茶减肥失败的原因

　　玄米茶，也叫做曲米茶。前几天发了一篇《玄米茶减肥法 助你轻松瘦身》的贴子，这篇贴子引发了网友的争议，有的认为玄米茶减肥法有效果，有的人认为没有效果，并且很容易上火。为此，特发此文加以说明。

　　我们每个人的体质不同，肥胖的原因也不同，所以我们不可能希望有一种通用的方法，可以帮助所有人成功减肥。如果真有这种方法，也就没有这么多的肥胖者，也就没有这么多的减肥药到处叫卖。比如说感冒吧，有的人可以吃一片感冒通就好啦，有的人吃了十片也不能好起来，那能怪这种药不管用吗？因为感冒的类型不同，个人的身体状况也不同，所以同种药吃了会有不同的效果。玄米茶减肥之所以有人说好，有人说屁用没有，大概也与此类同吧。

　　当然，除了体质之外，具体的操作方法，也会引起不同的效果。

　　玄米茶减肥原理

　　我们知道，玄米茶的主要原料是大米或小麦，那么我们为什么不直接用大米或小麦做粥好啦，还要费这么多周折去炒制呢。其实减肥的效果就在炒制的方法里。大米或小麦经过炒制之后，里面的淀粉及蛋白质就会发生变性，变成了不容易消化的东西，这其中不可避免的有一部分物质被碳化。产生一种类似于活性碳的东西，有很强的吸附作用，人吃下去以后，可以吸附一部分肠道内的油脂。所以我们说，玄米茶是清肠刮油的好东西。

　　玄米茶减肥火候是关键

　　了解了这个常识，我们马上就可以想到，炒制的火候掌握对减肥的效果相当重要。如果炒的太轻，大米或小麦里的物质没有全部变性，同时产生的碳化物质也少，是起不到减肥效果的。这种东西吃下去，与直接吃米饭没有什么两样。但是如果炒制的火候太重，炒成黑糊糊的一团，里面的物质碳化太严重，味道会很苦，很难喝。勉强喝下去，结果也会是腹泻，不如直接搞点活性碳泡水喝下去啦。

　　那么什么才是最佳的火候呢？一般来说，要炒到发黄即将发黑为止（如果不做减肥使用，炒到发黄有香味就可以啦），炒的时候用小火慢慢炒。

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　　玄米茶减肥注意事项

　　另外，喝的时候也要注意，不管是泡水喝还是煮粥喝，切记，不要放糖或其它东西在里面。同时，喝这种粥也必须减少其它主食的食用量，如果你一方面喝玄米茶，一方面又大吃大喝，你也同样不可能达到减肥的目的。但是有一点，喝玄米茶可以吃肉，这点比较适合喜欢吃肉的妹妹，但并不是说，喝了玄米茶就可以随便想吃多少吃多少，同样也要控制一下肉类的摄入量。

　　如果你以上各个方面都做的很好，相信你一定发现玄米茶的确是一个减肥的好东西。

　　玄米茶会引起上火吗？

　　关于玄米茶会引起上火，这点我不否认。这种制作方法做出来的食品，的确容易让人上火，如果你本身就是那种很容易上火的体质，你还是不要尝试这种方法啦。

　　玄米茶适合便秘性肥胖者

　　最后一点要说的是，这种茶比较适合有便秘现象的肥胖者。一般情况下，每天喝一到两碗，就可以解决便秘的问题。当然，事物总是具有两面性，它既然可以解决便秘问题，同样，它也可以引起腹泻啦。便秘的肥胖者，喝的太多，必然会腹泻，没有便秘的肥胖者，更是不能多喝。具体喝多少，要因人而异，不可能一概而论，大家可以在实际使用的过程中，慢慢体会。如有腹泻，就马上停用一下，恢复正常后，再酌情减少用量，继续接着喝。

　　具体情况，千变万化，我们无论是从网络上还是从专家那里学习东西，都不可能祥尽到每一种情况。掌握基本的原理，根据自己的情况，灵活运用学到的知识，才是最佳的选择，不要有点什么就大骂人家是骗子。

　　编后语：

　　玄米茶是减肥消暑的佳品，我国很多地方都有饮用玄米茶的习惯，这种茶对身体没有副作用，大家可以放心的尝试。如果部分网友食用后有上火反应，就改用其它方法，因为每个人的体质不同，所以同种方法未必会有同样的效果，这种方法不适合容易上火的网友使用。

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