炎热的夏季，谁不想喝点饮料解暑啊，可是，正在减肥的妹妹们就惨了，因为很多饮料都是不利减肥的，不过不要怕，本站今天为各位推荐几款自制的减肥饮料。
南瓜胡萝卜汁：将南瓜250克，胡萝卜2根洗净，切成小块，加适量的凉开水，一起放入榨汁机中打成浆，过滤压榨出汁即成。
苹果花生葡萄汁：取苹果一个，鲜花生100克，葡萄50克，将苹果去皮、核，鲜花生去壳，葡萄洗净去核，一同放入榨汁机中搅打成汁即成。
番茄酸杏汁：取番茄2个，酸杏150克，将番茄洗净，剁碎。酸杏去皮、核，切成黄豆大小的碎块，将二者放入榨汁机内，榨出汁用纱布过滤即成。
核桃仁酸奶：核桃仁20粒，酸奶一瓶，将核桃仁晒干以及烘干，研成细末，备用。将酸奶与核桃仁细末一同放入榨汁机中搅打一分钟即成。
菠菜菊花汁：菠菜100克，菊花20克。将菠菜洗净。放入榨汁机中榨汁，过滤。在菜汁中进入菊花，浸泡片刻，加热即成。
草莓香蕉汁：草莓5粒，香蕉1根，牛奶100毫升，蜂蜜少量。用盐水洗净草莓，香蕉去皮，将草莓、香蕉、牛奶、蜂蜜混合，放入搅拌器中搅拌，制成果汁即成。
樱桃汁：取鲜樱桃250克，洗净，除柄托去核，放入榨汁机内榨取汁液，再用洁净纱布过滤即成。
枇杷黄瓜汁：大枇杷5粒，黄瓜一根，柠檬汁、蜂蜜各适量。将枇杷去皮、核，黄瓜洗净后切片，同入榨汁机中搅打，取汁，进入柠檬汁和蜂蜜，搅匀即成。
葡萄绿茶：取葡萄10颗，榨汁。用沸水冲泡绿茶一杯，兑入葡萄汁就OK啦。
黄瓜冬瓜汁：取黄瓜一根，冬瓜200克，精盐适量。将冬瓜去皮、去籽，然后将冬瓜肉与黄瓜一同榨汁，进入精盐拌匀即成。
萝卜酸梅汁：取白萝卜200克，酸梅20克，蜂蜜适量。将白萝卜洗净切成丝，用榨汁机搅打出汁，酸梅洗净进入萝卜汁中加热煮沸，进入适量蜂蜜即成。
韭菜大枣汁：取韭菜250克，大枣10粒，将韭菜洗净后切成小段，大枣去核，一起放入榨汁机内，加少量凉开水压榨出汁即成。
怎么样，以上介绍的减肥饮料共有十二款，足够你选用了吧，利用空余时间自制，放在冰箱内保存起来，经常饮用，配合饮食调理和运动，重现窈窕身段绝对不是梦想哟。切记，以上自制饮料绝对不要放糖啊，否则不利于减肥。
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