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培养宝宝规律的作息时间
首先,给他营造良好的睡眠环境。
尽量不开房间里的大灯,只开一盏灯光柔和的小壁灯,让他一看到小壁灯亮起来,就知道该到睡觉的时间了。买了一个柔软的儿童专用枕头,代替了原先那个稍嫌坚硬的蚕沙定型枕,让他睡得更香甜。还有选择透气性好的被褥、挂上儿童专有蚊帐等,给他营造了一个温馨舒适的睡眠环境。
其次,就是刻意将睡前准备工作都固定在一个时间段。
在晚上7时左右,我就准备好洗浴用品,给儿子洗脸,并告诉他:洗了要睡觉。这样过了一段时间,儿子就形成了生物钟:一到晚上7时,就开始吵着要洗脸,一洗好马上就能入睡。有一天晚上,我参加一个朋友的婚宴,家人打电话过来说不知怎么回事,孩子一直在哭闹。我只好匆忙赶回来。看看时间到7时了,先给他洗脸吧。没有想到,一洗好脸他就不哭闹了,我这才恍然大悟:原来他是想提醒我们已经到了他睡觉的时间了,该给他洗脸了。
其实,孩子还小尚不会完整表达自己的意图,但却有了自己的一些想法。此时大人如果多观察孩子的言行,多与孩子沟通,领会其发出的一些信号,在育儿方面也会省力很多。
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