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延迟满足——建立宝宝幸福感的心灵鸡汤
倩倩的业务繁忙，休息日，同事也经常打电话询问事务该如何处理。倩倩的宝宝刚满3岁，每次当她接电话的时候，宝宝就叫个没完，大声吵嚷，每逢这时，倩倩往往叫保姆马上把宝宝带走，她才能打两三分钟的电话。如果倩倩一个人带着宝宝在外面玩，那就糟糕了，电话响起来，儿子就吵嚷上了，不让妈妈打，弄得倩倩心烦意乱，无论多重要的事，也只得说：“我到家再给你打过去吧，宝儿哭了！”倩倩在想：宝宝为什么这么缠人？难道不知道等我打完电话吗？
其实，宝宝出生后，还什么都不懂，他的各种能力，都是在后天学习来的。倩倩虽然给宝宝创造了优越的物质条件，但却忽视了对宝宝某一方面的教育，以致于孩子没有学会在特殊的时刻耐心等待。
学会等待——宝宝的必修课
美国心理学家瓦特·米伽尔曾对斯坦福大学幼儿园的孩子们进行过著名的糖果试验——延迟满足试验。那些4岁的孩子们面临着两种选择：一个大哥哥要去办点事，如果等到他回来，你可以得到更多的糖果，如果你不愿等，只能拿一块，但立刻可以拿到。十几年后，研究者发现，那些耐心等待的儿童中学毕业后，在社会适应能力、自信、处理人际关系、能面对挫折、积极迎接挑战、不轻言放弃等心理品质方面，远远高于那些不能等待的儿童。
人类欲望的满足，可以分为几种：延迟满足、适当不满足、超前满足、即时满足、超量满足。好的教育总是提倡“延迟满足”和“适当不满足”。“超前满足”是愚蠢的行为，“超量满足”则是浪费的举动。
许多家长总是处在给宝宝“即时满足”的状态。在心理上认为宝宝小，现在生活优越，宝宝有需要一定要满足他，但做父母的也不要忽略，经常的即时满足，对孩子是无益的。有时甚至是有害的。
“即时满足”的后果
*宝宝性格急躁
宝宝想要什么，父母马上给予，经常处在这样的情况下，父母的动作稍慢一点，宝宝就大呼小叫，性格急躁，缺乏耐心。今后做事情容易有始无终。
*宝宝无法感受到幸福
宝宝想要一块泡泡糖，妈妈马上给他买；宝宝想吃肯德基，妈妈马上带他去；宝宝想要一个芭比娃娃，妈妈马上送给他。所有的东西，都这么轻而易举地得到，宝宝才不会珍惜，也感受不到幸福，反而会觉得这是应该的。
*宝宝不知道爱惜玩具
有些宝宝的玩具箱里，放着几十件玩具，但对哪件玩具，都是玩几天就扔一边了，有时还拿玩具乱扔、乱摔，对玩具一点都不爱惜。假如这是一件等了几天，甚至是一个星期按时去幼儿园才得到的礼物，他还会如此不爱惜吗？
从长远来看，在现实社会中，情感智力在一个人事业成功的过程中起着重要的作用。等待是情感智力较高的人控制自己的能力，适时的学会等待，有时可以使人把握更好的时机。
“延迟满足”可以从小锻炼宝宝的这种能力，从小给宝宝一点点挫折感，让他学会等待，从而让他感受到生活的美好、幸福、懂得珍惜，长大后，这种品质也会在他的生活中发挥重要作用。
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* 0-1岁的宝宝
1岁之内的宝宝，实在太小，对他们来说，父母要尽量满足他们的生理及心理的需要。当宝宝实在无理，延迟满足要控制在以秒计算的时间内。最好不超过1分钟。
课程
这个年龄段的宝宝喜欢扔东西。一件小玩具，宝宝扔出去了，却又够不到时，宝宝大喊大叫，让父母帮忙。
你可以尝试这样做：“宝宝，等一等。”一边说话，一边去捡玩具，这样可以分散宝宝的注意力，然后停顿几秒后再递给宝宝。
* 1-2岁的宝宝
这个时期的宝宝，对很多话已经明白了大概意思，因此，边做边说是应该的，而且要用简短的语言告诉他们为什么。
课程
宝宝想喝奶，但奶是刚从冰箱里拿出来的，太凉，他却有些迫不及待。你可以尝试着这样做。“宝宝，你摸摸，奶太凉了，喝了会肚子疼，你等一等，温热了再喝。”
* 2-3岁的宝宝
2岁以上的宝宝，开始出现自我意识，他们也能听得懂大人讲的道理。
“等”字的含义，他也基本明白。这时家长要有意识地带他多体验。延迟满足的时间也可以从几分钟延长至一二天。
课程1
带上宝宝去超市。当宝宝看到里面那么多好吃的时，禁不住拿起来想吃。你可以试着这样做：“宝宝，在超市里面不让吃，只有妈妈付过钱，你才能打开包装吃的。你看这里面穿制服的叔叔，就是管着不让人随便吃的。”虽然宝宝还小，但对宝宝讲清道理，宝宝逐渐就会变得懂事，学会等待。
课程2
宝宝刚喝过一杯热奶，却又想要吃一支冰淇淋。
你可以尝试着这样做：“宝宝，喝完奶你的小肚子已经鼓鼓的了，再吃冰淇淋小肚子快装不下了。这样好不好，今天不吃了，明天妈妈带你吃肯德鸡儿童套餐，还能有小玩具呢？”给宝宝一个更好的选择，但是需要等待。
课程3
宝宝看见别的小朋友有一个小恐龙玩具，也想要妈妈去买。
你可以尝试着这样做：“宝宝，你看今天妈妈没带钱，等明天，妈妈一定带钱给你买。”
课程4
带宝宝到公园游乐场玩，宝宝喜欢玩秋千，而秋千那里已经有一个小朋友在玩。
你可以尝试这样做：“等那个小朋友玩够了，你再去玩，好不好。”不要因为有人玩就阻止孩子去等。因为这会使他明白耐心等候的结果，最终会让他满足自己的愿望。
课程5
家人生日，餐桌上放着诱人的生日蛋糕。
你可以尝试这样做：“今天是爸爸的生日，咱们一起等爸爸下班回来吃。”然后和宝宝一起等一等。
* 3岁以上的宝宝
宝宝到了3岁，很多道理已经非常明白了。这种延迟满足可以时间更长一些，比如一个星期，比如到他生日那天。在等待的过程中，宝宝也会体验到美好的感觉，当愿望得到满足时，他也会感到无比幸福，而且对得到的礼物，也会倍加珍惜。
小贴士
1.尽量满足宝宝的情感需求，多抱抱、亲亲他，让宝宝感受到父母非常爱他。
2.父母答应宝宝的事一定要做到，不能答应宝宝第二天吃肯德基，结果又不去了，这样宝宝会认为父母不守信用。
3.不必所有的事情都延时满足，父母要对宝宝提出的要求加以判断，决定哪个能马上满足，哪个需要再等等，哪个跟本就不能满足。延迟满足与即时满足、适当不满足灵活应用。
4.说话的语气要坚决，让宝宝感受到没有商量的余地。
5.初次使用延迟满足时，宝宝会哭闹，父母要想办法分散他的注意力，并且让他明白哭闹是不起作用的。
6.宝宝做得好时，要给予表扬，比如亲一亲宝宝，奖励宝宝一块棒棒糖等等。
指导专家/茅于燕(中国科学院心理研究所教授)
文/于佳
-(编辑：苏春平)
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