3、换季、MC期间，皮肤都会变得不太好，甚至很多痘痘，这个时期大家注意的就是饮食上要注意清淡、不刺激，多吃水果、补充水分；皮肤护理上清洁、保湿、防晒做好就成，不要清洁过度。
4、善于利用手边的东西护肤，尤其是身体护肤，蜂蜜、盐、砂糖等，其实都是家里常备的东西，看电视的时候自己就鼓捣鼓捣，便宜又好用；
5、饮食：多吃白肉少红肉：白肉脂肪少，清淡，更适合女孩子；
多吃水果多喝汤：女人是水做的，水果和汤，是不可少的。平时每天一个水果，周末就可以煲汤喝；都很简单。
多喝酸奶和豆浆：这两种食品其实比牛奶更适合中国的女性，酸奶用来做皮肤护理也不错，豆浆可以抗衰老；
尽量清淡多排毒：饮食上我们尽量以清淡为主，如果爱吃辣椒，那么可以搭配去火的汤和水果，避免引发痘痘。海带绿豆排骨汤、茶树菇排骨汤、柚子，我都很喜欢；还有绿豆、木耳、海带等排毒的食物，建议大家多吃，我们每天压力、污染什么的都少不了，所以排毒觉得还是很重要的。还有各种菌类，换着种类吃。。
少喝饮料多喝水：不管外面的饮料如何标榜百分百果汁，都不是新鲜的，而是加工过的；最健康的就是白水，嫌没味道的话，蜂蜜、柠檬、绿茶都不错，喜欢果汁可以自己榨。
总结起来呢，就是：对皮肤和对胃一样，看它今天想吃什么就给它什么，今天胃口不好，就来点清粥小菜；今天胃口好呢，就来点肉。
最后，因为写的肯定不够详尽，大家有什么想细问的，我们再一起讨论吧。
编后语：
大家看完这篇文章，有得到什么启发吗？我想或多或少会有一点吧，那就赶快行动起来吧。其实你也可以写写自己的护肤心得，大家一起交流交流呀。
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