②脸稍微转向旁边，用手帕掩口。
③捂住嘴巴。
（三）对自己的照顾
1. 衣服穿脱。 目的：衣服的穿脱。
穿衣服。方法：①把衣服连衣架拿到桌子上，前襟向上平放。
②解开纽扣，打开前襟，取出衣架放回原处。
③左手提右边的衣
襟，让右手先穿过袖子。
④右手穿过袖子后放开左手，然后右手伸到后面把衣服披到
左边肩膀上，右手提左边衣襟让左手伸到袖子里。
⑤把两边的衣襟对齐，扣好纽扣。
⑥一边看镜子一边整理衣服。
脱衣服。 方法：1、用双手解纽扣，打开前襟。
2、先用双手将左肩上的衣服退下，然后两手转到背后，右手抓住左袖口，让左手从左袖口中抽出来。
3、双手伸到前面，左手抓右边袖口，让右手抽出来。
4、衣服的前襟向上平放在桌上，抚平上面的皱纹整理好。
2．穿脱鞋。 目的：整理仪容，手脚的肌肉运动调整。
穿鞋。 方法：①坐在椅子上，脱掉室外鞋，并排放在旁边。
②将室内鞋拿到面前。
③确定鞋子的左右。
④一只脚先找到同侧的鞋子，把脚尖伸进鞋内。
⑤用手指抓船鞋子候补，往后拉让整个脚都进去，最后才
把脚跟套上。
⑥另一只脚也同样的穿上。
脱鞋。 方法：①坐在椅子上。
②用手握住鞋跟部分向下拉，让脚跟露出来。
③把脚从鞋子里抽出来。
④另一只脚也同样的方法脱下。
www.qpx6.com⑤确定好鞋子左右后排在旁边。
⑥穿上室外鞋。
⑦把鞋子放进鞋柜。
3. 洗手。 目的：仪容的整理，清洁感，一连串动作的顺序，肌肉运动的调整。
方法：①两手浸湿。
②两手抹肥皂后把肥皂放回原处。
③双手互相搓洗，再将手指一根根仔细搓揉一遍。
④在水里把两手的肥皂泡冲掉。
⑤用毛巾将手指一根一根地擦干。
4. 衣饰框。 目的：手指的训练，适应日常生活的能力。
按扣。 方法（打开）：①左手两根手指压住最上面按扣下襟直行的旁边。
②右手拇指食指及中指捏住按扣凸部的旁边，慢慢
向上拉开按扣。
③一个一个拉开按扣，一直到最下面一
个为止。
④把前面的两块布向左右掀开。
方法（扣紧）：①把两边布拉到中央合起来。
②从上面开始。
③右手拇指食指捏住扣子旁边。
④左手两根手指压住下襟的按扣旁。
⑤然后把扣子的凹部和上襟的凸部重合，手指由
正下方用力压下。
⑥继续往下做完。
5. 折叠毛巾。 目的：正确的手指功能，秩序感，正确的折叠的方法。
方法（中线）：①左手轻压着毛巾，用右手将毛巾抚平。
②用两手各捏毛巾的两个角，提起对向上端的角。
③用左手轻轻按住毛巾边，以免对好的角移动，
右手沿着折线压过去。
&nb
www.qpx6.comsp; ④按上述方法再折一次。二、感官
1. 圆柱体组。 目的：培养辨别大小的视觉能力。
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